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메디컬 스토리 주어진 시간 방송일 2026.08.22
여름이 되면 어김없이 시작하는 다이어트.운동량을 늘리고 먹는 양을 줄여보지만, 생각처럼체중을 빼기란 쉽지 않다. 그런데 우리가 매일 마시는'물'이 다이어트의 중요한 열쇠가 될 수 있다?우리 몸은 수분이 부족하면 신진대사가 원활하게이뤄지지 않아 에너지를 소비하는 데 어려움을 겪을 수있다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 충분한수분 보충이 더욱 중요하다. 문제는 갈증이 날 때물 대신 커피, 이온음료, 과일주스 등을 찾는 사람들이많다는 것! 수분을 보충한다고 생각해 마셨던 음료가오히려 혈당을 급격하게 오르내리게 하는'혈당 스파이크'와 비만을 유발할 수 있다는데...그렇다면 내가 마시는 수분은 과연 제대로 된 수분일까?다이어트를 방해하는 '가짜 수분'의 정체부터올바르게 수분을 채워 혈당을 관리하고 체중 감량에도움을 주는 방법까지 알아본다.
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편성 정보
TV 조선 매주 토요일 아침 7시
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프로그램 소개
여름이 되면 어김없이 시작하는 다이어트.운동량을 늘리고 먹는 양을 줄여보지만, 생각처럼체중을 빼기란 쉽지 않다. 그런데 우리가 매일 마시는'물'이 다이어트의 중요한 열쇠가 될 수 있다?우리 몸은 수분이 부족하면 신진대사가 원활하게이뤄지지 않아 에너지를 소비하는 데 어려움을 겪을 수있다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 충분한수분 보충이 더욱 중요하다. 문제는 갈증이 날 때물 대신 커피, 이온음료, 과일주스 등을 찾는 사람들이많다는 것! 수분을 보충한다고 생각해 마셨던 음료가오히려 혈당을 급격하게 오르내리게 하는'혈당 스파이크'와 비만을 유발할 수 있다는데...그렇다면 내가 마시는 수분은 과연 제대로 된 수분일까?다이어트를 방해하는 '가짜 수분'의 정체부터올바르게 수분을 채워 혈당을 관리하고 체중 감량에도움을 주는 방법까지 알아본다.
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제작진
PD김태훈, 임수미, 염봉준, 김성현, 오세담, 정승진,
작가이혜지, 박미란, 박언정, 김주은, 남다영, 안윤설, 오하영,